夜も暑い…寝苦しさの原因は窓にある？
夜も暑い…寝苦しさの原因は窓にある？
暑さで寝苦しい夜が続くと、疲れが取れず、日中の体調にも影響してしまいます。
特に高齢の方や睡眠に敏感な方にとっては、夜の室温管理が健康に直結する大きな課題です。
「エアコンをつけてもなかなか涼しくならない」「朝まで何度も目が覚める」――そんなご相談を、私たちにもよくいただきます。
京都府城陽市の窓リフォーム専門店「eマドスマイル」の武智です。
LIXIL認定の“窓マイスター”として、地域のみなさまの暮らしをより快適にするお手伝いをしています。
この記事では、寝苦しさの“意外な原因”となる「窓の断熱性能」に注目し、快眠のための具体的な対策をご紹介します。
「夜ぐっすり眠れるだけで、こんなに体が軽いんですね」とお客様から言われたときの喜びを、少しでも多くの方に届けたいと思っています。
寝苦しい夜…その悩み、私たちもよくわかります
「エアコンをかけているのに涼しくならない」「夜中に暑さで目が覚める」――これは珍しいことではありません。
実際、私たちのもとにも「眠れないから窓を見直したい」というご相談が増えています。
とくに高齢の方にとっては、睡眠不足が日中の体調不良や転倒リスク、さらには免疫力の低下にもつながるため、深刻な問題です。
また、睡眠の質が落ちると、日常の意欲や生活のリズムも乱れがちに。
「毎日ぐっすり眠れたらいいのに…」と感じている方にこそ、まずは室内環境を見直してほしいのです。
私自身、ある夏に祖母の寝室を改善したとき、「夜ぐっすり眠れた」と笑顔で言ってくれたことを今でもよく覚えています。
こうした体験が、私の“窓から暮らしを変える”という思いの原点にもなっています。
夜の寝苦しさ、じつは窓が原因かもしれません
「暑いのは外気温のせい」と思いがちですが、実は“窓からの熱の侵入”が大きな原因になっていることをご存知でしょうか？
一般的な一枚ガラスの窓は、外の熱を遮る力が弱く、日中にたまった熱が夜まで室内にこもりやすくなります。
そのため、夕方に窓辺が触れないほど熱くなっていたり、夜になっても部屋がムッとするのは、窓が熱をためこんでいる証拠です。
また、窓周辺から外の音が入ってくると、眠りが浅くなったり目が覚めたりする原因にも。
とくに交通量の多い通りに面したお部屋や、ペットと一緒に寝ているご家庭では、こうした“音のストレス”も見過ごせません。
つまり、快眠のためには「光」や「音」だけでなく、「窓の断熱性や遮音性」に目を向けることがとても大切なのです。
寝室の環境を変えるなら、内窓が頼れます
「暑さ」「音」「湿気」など、寝苦しさの原因を一気にカバーできるのが“内窓”の設置です。
内窓とは、今ある窓の内側にもう1枚、樹脂製の窓を追加するリフォーム方法で、大がかりな工事は不要。
内窓の断熱効果が高いのは、二重構造によって窓と窓のあいだに“空気の層”ができるからです。
この空気層が外気温を遮断し、熱が室内に伝わるのを防いでくれるため、室温が安定しやすくなります。
また、樹脂製フレームはアルミに比べて熱を通しにくいため、窓全体の断熱性が高まります。
加えて、防音性が上がることで、夜間の車の音や虫の音が気にならなくなり、より深い眠りに導いてくれます。
結果的に、エアコンの使用時間も短くなり、電気代の節約にもつながる点もうれしいポイントです。
「内窓って本当に効果あるの？」と思われる方には、詳しい施工例を見るのもおすすめです。
実際に導入されたご家庭の声から、暮らしがどのように変わったかが見えてきます。
地域密着だからこそ、丁寧なご提案ができます
私たち「eマドスマイル」は、京都府城陽市を拠点に、地域のお客様に寄り添った窓リフォームを行っています。
LIXILをはじめとした複数メーカーの内窓を取り扱っているため、お住まいに合った最適な製品を選ぶことが可能です。
これまでにも、共働き世帯・ご高齢のご夫婦・ペットと暮らすご家庭など、多様なライフスタイルに合わせたご提案をしてきました。
「どんな窓が合うのか分からない」「補助金は使える？」という初歩的なご相談も大歓迎です。
施工に関しても、在宅中の工事や家具の移動など、細かな配慮を心がけています。
地域密着だからこそできる、きめ細かい対応で、安心してお任せいただけます。
お客様の声をご紹介します
「夜、ぐっすり眠れるようになりました」「寝室のムワッとした感じがなくなった」
内窓を設置されたお客様から、そんな声を多くいただいています。
特に、寝室に内窓を導入された60代のご夫婦からは、「目覚めがスッキリして、朝から元気に動けるようになった」との嬉しいお声が。
また、防音効果に驚かれる方も多く、「外の音がほとんど気にならなくなった」との声も印象的です。
導入を迷われている方は、施工事例はこちらから、他のお客様の体験をぜひ参考にしてみてください。
快適な睡眠環境づくり、今から始めてみませんか？
夜の寝苦しさを「しょうがない」とあきらめてしまう前に、できることがあります。
エアコンや扇風機だけでどうにもならないときこそ、「窓からの対策」を考えるタイミングです。
内窓の設置は、快適な睡眠環境を整えるだけでなく、健康や光熱費の面でも大きなメリットがあります。
補助金を活用すれば、費用面の負担もぐっと抑えられる可能性がありますので、お気軽にご相談ください。
「聞いてみるだけ」でも歓迎です。
お気軽にご相談ください。専門スタッフが丁寧に対応いたします。
ご相談は無料となっていますので、お問合せフォーム、またはLINEにてお気軽にご相談下さい。
LINEでは、補助金情報の詳しい内容もよくわかる！
【期間限定】LINE登録で2025年補助金ガイドBOOKプレゼント中！
eマドスマイルは京都で補助金を使った窓の断熱リフォームを行っています。
ご対応エリアは、城陽市、宇治市、京田辺市、京都市、宇治田原町、井手町、精華町、木津川市、久御山町、八幡市、長岡京市、向日市、大山崎町、亀岡市です。（一部ご対応できないエリアもございますので、ご了承の程宜しくお願いいたします。）
暑さ・寒さ・結露・防音・防犯などで窓のお悩みは、お気軽にeマドスマイルにご相談ください！
よくあるご質問（FAQ）
Q. 工事にはどれくらい時間がかかりますか？
A. 一窓あたりの施工は1〜2時間ほどです。複数の窓でも、ほとんどの場合は1日で完了します。
Q. 内窓を設置すると結露にも効果がありますか？
A. はい、断熱性が高まることで窓辺の温度差が減少し、結露の発生を抑えることができます。
Q. 補助金はどんな条件で使えますか？
A. お住まいの条件や製品の仕様によって異なりますが、申請サポートも含めて丁寧にご案内いたしますのでご安心ください。
